Remedios para la resaca que si funcionan

remedios para curar la resaca

La resaca es un conjunto de síntomas desagradables que pueden aparecer después de beber alcohol en exceso. Los síntomas más comunes incluyen dolor de cabeza, náuseas, vómitos, fatiga, sed, sensibilidad a la luz y al ruido, y problemas de concentración.

Aunque no existe una cura milagrosa para la resaca, hay algunos remedios que pueden ayudar a aliviar los síntomas. A continuación, se presentan tres remedios para la resaca que están respaldados por la ciencia:

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Índice
  1. Hidratarse
  2. Tomar antiinflamatorios
  3. Comer alimentos ricos en proteínas y carbohidratos
  4. Consejos para prevenir la resaca:
  5. Consejos para prevenir la resaca:

Hidratarse

La deshidratación es una de las principales causas de los síntomas de la resaca. Por eso, es importante rehidratarse lo antes posible después de beber alcohol.

La mejor manera de hacerlo es beber agua, pero también se puede tomar bebidas para deportistas como las soluciones electrolíticas o caldo siempre son buenos para reponer el potasio y las sales que se pierden por el consumo excesivo de alcohol.

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Tomar antiinflamatorios

Los antiinflamatorios, como el ibuprofeno o la aspirina, pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza y los dolores musculares que suelen acompañar a la resaca.

Sin embargo, es importante consultar a un médico antes de tomar antiinflamatorios si se tiene alguna condición médica.

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Evite tomar cualquier medicamento para la resaca que contenga paracetamol (como Tylenol), dado que puede causar daño hepático cuando se combina con alcohol

Comer alimentos ricos en proteínas y carbohidratos

Los alimentos ricos en proteínas y carbohidratos pueden ayudar a restaurar los nutrientes que se pierden después de beber alcohol. Algunos buenos ejemplos son el huevo, el pollo, el pescado, los cereales integrales, las frutas y las verduras.

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Consejos para prevenir la resaca:

  • Beba con moderación. La cantidad de alcohol que puede consumir una persona sin riesgo de sufrir una resaca varía según la edad, el sexo, el peso y la salud general. En general, se recomienda que las mujeres no consuman más de una bebida alcohólica al día y los hombres no más de dos bebidas alcohólicas al día.
  • Coma antes de beber y después de beber. Comer ayuda a absorber el alcohol más lentamente y a reducir sus efectos en el cuerpo.
  • Hidrátese. El alcohol deshidrata el cuerpo, por lo que es importante beber agua entre bebidas alcohólicas.
  • Elija bebidas alcohólicas con menos alcohol. Las bebidas alcohólicas con menor graduación de alcohol, como la cerveza y el vino, tienen menos probabilidades de causar una resaca.

Otros consejos para aliviar la resaca

Además de los remedios mencionados anteriormente, hay otros consejos que pueden ayudar a aliviar la resaca:

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  • Dormir lo suficiente. El sueño ayuda al cuerpo a recuperarse del consumo de alcohol.
  • Evitar el café y el alcohol. El café puede empeorar la deshidratación y el alcohol puede agravar los síntomas de la resaca.
  • Tomar un baño o ducha caliente. El calor puede ayudar a aliviar los dolores musculares y la tensión.

Consejos para prevenir la resaca:

  • Beba con moderación. La cantidad de alcohol que puede consumir una persona sin riesgo de sufrir una resaca varía según la edad, el sexo, el peso y la salud general. En general, se recomienda que las mujeres no consuman más de una bebida alcohólica al día y los hombres no más de dos bebidas alcohólicas al día.
  • Coma antes de beber y después de beber. Comer ayuda a absorber el alcohol más lentamente y a reducir sus efectos en el cuerpo.
  • Hidrátese. El alcohol deshidrata el cuerpo, por lo que es importante beber agua entre bebidas alcohólicas.
  • Elija bebidas alcohólicas con menos alcohol. Las bebidas alcohólicas con menor graduación de alcohol, como la cerveza y el vino, tienen menos probabilidades de causar una resaca.

Beba lentamente las bebidas alcohólicas y con el estómago lleno. Si usted es una persona pequeña, los efectos del consumo de alcohol son mayores en usted que en una persona de contextura más grande.

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